• 天然护肤品品牌成个人护理行业的“头号增长点” 2019-05-22
  • Xi Jinping le peuple, créateur de lhistoire et véritable héros 2019-05-21
  • 日本大阪6.1级地震 镜头记录事发那一刻 2019-05-21
  • 方言报站也是一种有意义的尝试 2019-05-18
  • 西南铁路端午假期发送400余万人次 两人不文明乘车或受失信惩戒 2019-05-18
  • 河北大城民间匠人手工打造故宫角楼模型 2019-05-18
  • 黄润中应邀出席“2017金融安全与科技高峰论坛” 2019-05-12
  • 沙特球员世界杯惨败后遭处罚?沙特足协回应假的 2019-05-11
  • 银保监会加大保险销售误导惩罚 两公司暂停新业务一年 2019-05-09
  • 安徽省推动十九大精神在基层落地生根 2019-05-03
  • 工人农民为主要组成部分的全国人民代表大会,决定全国的一切,是什么时代? 2019-05-03
  • 刘尚合:耄耋院士赤子情 为产学研按下“加速键” 2019-04-29
  • 《军事职业教育百题问答》印发全军试点单位和院校 2019-04-24
  • 重庆市再次降低一般工商业电价 促进实体经济发展 2019-04-21
  • 《青春之歌》咏叹梦想 2019-04-21
  • 好床让你一夜好梦 优质睡眠为健康加分
    [ 发布日期:2019-01-25 10:25:12 | 浏览:374次 ]
    睡床外形影响睡眠质量
      市面上形形色色的睡床,有圆形、长形、方形......这些形状、尺寸、高度不一致的睡床除了提供视觉享受外,对睡眠质量的影响还是有带商榷的,怎样的床才是最舒适的呢?
      从形状上看,方形的床是最为普遍的,也是最符合人体工学要求的造型,所以建议消费者选择长方形的床。
      从高度上看,一般来说床沿高度以45厘米为宜,或者用膝部衡量保准,床沿与膝盖等高或者高出1-2厘米利于健康。
      从尺寸上看,床的宽度为肩膀的2-3倍为合适,长度为190-210厘米合适,这样的尺寸能满足你在睡眠的时候变换各种姿势。
    慎选床垫睡出健康身体
      除了睡床的尺寸和高度有讲究,床垫的选择也有讲究,市面上各种功能的床垫,哪种才是最利于睡眠的呢?
      目前市面上常见的床垫有弹簧垫、乳胶垫、棕榈垫、记忆棉等,不同的床垫有不同的硬度、受力情况和透气性,选择额床垫时需要根据自身的睡姿习惯。喜欢侧睡的人应该选择柔软的床垫,如弹簧垫、乳胶垫,习惯俯卧和仰睡的人选择硬度较大的床垫,如棕榈垫等。
      判断床垫是否符合你的需求,可以现场测试一下,平躺将一只手平插在肩部、腰部和臀部下面,如果感觉这三处对你的压力相当,那这款床垫是适合的。
    精选床品时尚又舒适
      床上用品可以说是我们的第二层肌肤,睡眠时皮肤与床品接触最多,所以床品的舒适性、透气性和吸湿性能十分重要,除了能影响我们的睡眠质量,还会影响肌肤健康。
      床品建议挑选轻、柔、吸湿性好、透气性好的面料,现在比较多用的床品面料有:高密纯棉布、高密涤棉布、低密涤棉布和全棉布。填充物一般为太空棉(喷胶棉)、洗水棉、仿丝绵等。
  • 天然护肤品品牌成个人护理行业的“头号增长点” 2019-05-22
  • Xi Jinping le peuple, créateur de lhistoire et véritable héros 2019-05-21
  • 日本大阪6.1级地震 镜头记录事发那一刻 2019-05-21
  • 方言报站也是一种有意义的尝试 2019-05-18
  • 西南铁路端午假期发送400余万人次 两人不文明乘车或受失信惩戒 2019-05-18
  • 河北大城民间匠人手工打造故宫角楼模型 2019-05-18
  • 黄润中应邀出席“2017金融安全与科技高峰论坛” 2019-05-12
  • 沙特球员世界杯惨败后遭处罚?沙特足协回应假的 2019-05-11
  • 银保监会加大保险销售误导惩罚 两公司暂停新业务一年 2019-05-09
  • 安徽省推动十九大精神在基层落地生根 2019-05-03
  • 工人农民为主要组成部分的全国人民代表大会,决定全国的一切,是什么时代? 2019-05-03
  • 刘尚合:耄耋院士赤子情 为产学研按下“加速键” 2019-04-29
  • 《军事职业教育百题问答》印发全军试点单位和院校 2019-04-24
  • 重庆市再次降低一般工商业电价 促进实体经济发展 2019-04-21
  • 《青春之歌》咏叹梦想 2019-04-21
  • 新时时彩倍投器 新宝娱乐平台 七乐彩走势图表综合版 重庆时时彩开奖结果表 pk10一千本金如何回血 11067期14场胜负彩 网上哪个彩票网站靠谱吗 中国体彩网11169期 排列三试机号 北京pk10大小单双软件 北京赛车开奖直播下载 河南快赢481开奖 彩客网胜平负 重庆时时彩开奖直播 胜分差什么意思 黑龙江时时彩走势图在线